大家好，我是高洁主任，广州中医药大学第一附属医院内科主任医师，我看焦虑、失眠，已经有30年了。

门诊上，很多来找我看失眠的患者，都跟我抱怨说失眠难治，跑了很多地方都治不好，只能靠着安眠药勉强度过夜晚。

但我想说的是，失眠其实并没有那么难治，只要我们辨证正确，对症下药，那扔掉安眠药，摆脱失眠之苦并不是什么难事。

今天给大家分享一个对付失眠的特效方，由酸枣仁、夜交藤、合欢皮3味药组成，我临床用了30年，从未失手。

我们先来说说酸枣仁。这可是一味安神的良药，它能养心补肝，宁心安神。

很多人失眠是因为心血不足，心神失养，酸枣仁就像是给心神的“滋养剂”，让心神安定下来，乖乖入睡。

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夜交藤，听名字就知道和睡眠有关。它能养心安神，祛风通络。

对于那些因为心肾不交导致的失眠，夜交藤能起到沟通心肾的作用，让身体的阴阳重新平衡，睡眠自然就好了。

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合欢皮呢，有解郁安神的功效。

现代人压力大，心情容易郁闷，这合欢皮就能帮着把郁闷之气散开，让心情舒畅，心神安宁。

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这三味药组合在一起，各显神通，酸枣仁滋养心神，夜交藤平衡阴阳，合欢皮消除郁闷，共同作用，让失眠无处可逃。

但是每个人的失眠情况可能不太一样，有的人可能还伴有其他症状，比如心烦、口苦、多梦等等，这时候可能需要在这个基础方上进行一些加减。

比如我前段时间在门诊遇到的一个失眠患者。

前段时间，我在门诊上遇到了42岁的黄女士，她是一家上市公司的设计主管。

她来看诊的时候，苦着脸跟我说，最近半年因为工作项目多，压力特别大，晚上总是睡不着觉。

就算勉强睡着了，也是多梦易醒，一晚上醒好几次，第二天上班都没精神。

她说自己白天总是心慌心悸，心情烦躁，还伴有头晕耳鸣。

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我看了看她的舌头，发现黄女士的舌头颜色比较红，舌苔少。综合这些情况，我判断她是阴虚火旺导致的失眠。

因为工作压力大，劳心伤神，耗伤阴血，阴虚不能制阳，虚火上扰心神，所以失眠、多梦、心慌、烦躁。

于是我决定用酸枣仁、夜交藤、合欢皮作为基础方来加减帮她调理。

在这个基础上，我加了生地、麦冬来滋阴清热，又加了黄连来清心泻火。

具体用药剂量也是根据黄女士的体质和情况个性化制定的。

那结果如何呢？

黄女士按着这个方子调理了两周后来复诊，高兴地说睡眠好多了，能入睡快一些，梦也少了。

于是我在原方的基础上再次做了加减，并重新调整了用药剂量。

继续巩固调理了一个月后呢，基本能睡个整觉了，心慌、烦躁的症状也消失了，头晕耳鸣也有明显改善。

后边调理完停药后，我特地嘱咐她以后要注意调整工作节奏，别给自己太大压力，这样睡眠才会一直好下去。

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但是呢，中医讲究辨证论治，每个人的情况不同，用药思路也不同。

关于用药剂量和方子的问题，要根据自身的体质、情况、病程等等来制定，没有固定方子和用量，所以大家不要随意抓药使用，以免产生不良反应。

好了，今天的分享就到这里，感谢大家的耐心阅读！如果你觉得文章还不错的话，可以点个“赞”和“在看”，分享一下，让更多人受益！

我是高洁，广州中医药大学第一附属医院内科主任医师。

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我擅长：

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1、入睡困难，躺在床上辗转反侧，超过30分钟无法入睡；

2、睡得浅，晚上醒来次数超过两次，或醒来再难入睡；

3、总睡眠时间短，少于6小时；

4、白天无精打采，注意力难以集中，经常感到头晕、乏力；

5、多梦，起床累。不管睡多久，都感觉疲劳犯困；

6、心慌心悸，容易烦躁不安，经常感到焦虑、抑郁。 

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